Menu

Tréninkový plán na půlmaraton pod 2 hodiny

cvicko_mikrocykly

Chystáte se na svůj první půlmaraton a nevíte za kolik ho asi tak můžete zaběhnout ? Mrkněte se, jak jsem začínal před 4 rokama. Tento plán je kopií tréninkového deníku na můj první RunCzech 1/2maraton České Budějovice 8. června 2013. Co si pamatuju, tak tenkrát bylo při závodě děsný vedro (jako každý rok) i přes to, že se startuje až v 19 hodin večer.

Tréninkový plán na jaro 2017

cvicko_mikrocykly

V předchozím příspěvku TRÉNINKOVÝ PLÁN NA ZIMU 28.11.2016-22.01.2017 jsem si sepsal běžecké plány na zimní měsíce. V plánu bylo běhat přes zimu co nejvíc kilometrů a zaběhnout v lednu maraton. Trénink se celkem vydařil, maraton jsem běžel, ale hodně jsem vytuhnul a čas 3:20 byl daleko za očekáváním (report). Teď chci pokračovat v tréninku na kratší vzdálenosti. Mým hlavním cílem bude na jaře půlmaraton v Praze, nejlépe v čase pod 1:20:45.

Recenze hodinek Garmin Fenix 3

img_4196

První hodinky Garmin jsem kupoval v lednu 2013, šlo o model Forerunner 405. Nyní po 4 letech fungování jsem při sundavání z ruky ulomil pásek a nechtělo se mi investovat do nového (590 Kč) s tím, že nevím zda půjde vůbec vyměnit. Navíc by potřebovala vyměnit i baterie, kterou musím každý den dobíjet a výdrž při aktivitě se pohybovala kolem 4 hodin. Takže Forerunner 405 míří do šuplíku a nahrazuje ho model Fenix 3.