Tréninky a závody 14.3.2022 – 10.4.2022
1.TÝDEN – 6x běh 64 km, 2x plavání
2.TÝDEN – 6x běh 90 km, 3x posilování
3.TÝDEN – 6x běh 54 km, 1x plavání, 1x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 53 km, 1x plavání, 1x posilování, 1x eliptical
1.TÝDEN – 6x běh 64 km, 2x plavání
2.TÝDEN – 6x běh 90 km, 3x posilování
3.TÝDEN – 6x běh 54 km, 1x plavání, 1x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 53 km, 1x plavání, 1x posilování, 1x eliptical
1.TÝDEN – 6x běh 80 km, 1x kolo, 2x SUP, 1x TRX
2.TÝDEN – 5x běh 48 km, 2x kolo 96 km, 1x SUP, 1x TRX
3.TÝDEN – 5x běh 49 km, 2x kolo 87 km, 4x SUP 14 km, 2x plavání
4.TÝDEN – 4x běh 46 km, 1x kolo 46 km, 1x SUP 11 km, 1x TRX
1.TÝDEN – 5x běh 74 km, 2x posilování, 1x SUP
2.TÝDEN – 6x běh 86 km, 1x kolo, 3x posilování
3.TÝDEN – 6x běh 75 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 5x běh 64 km, 2x posilování, 1x eliptical
1. TÝDEN – 5x běh 72 km, 1x kolo, 2x SUP
2. TÝDEN – 6x běh 98 km, 1x SUP 5 km
3. TÝDEN – 6x běh 66 km, 1x SUP, 1x kolo
4. TÝDEN – 5x běh 60 km, 1x SUP, 1x kolo
1. TÝDEN – 6x běh 102 km, 3x posilování, 1x plavání, 1x eliptical
2. TÝDEN – 6x běh 90 km (1 závod), 1x plavání, 1x eliptical, 2x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 93 km, 2x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 81 km (1 závod), 1x plavání, 1x posilování
1. TÝDEN – 5x běh 44 km, 1x badminton, 1x eliptical, 2x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 77 km, 1x plavání, 2x posilování
3. TÝDEN – 4x běh 52 km, 1x eliptical, 2x posilování
4. TÝDEN – 2x eliptical, 4x posilování, 1x plavání, 1x badminton
1. TÝDEN – NEMOC
2. TÝDEN – 1x běh, 1x eliptical, 1x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 59 km, 2x eliptical, 2x posilování
4. TÝDEN – 5x běh 68 km, 1x kolo, 1x eliptical, 1x posilování
1. TÝDEN – 0x běh, 3x eliptical, 3x posilování, 1x plavání
2. TÝDEN – 6x běh 98 km, 1x eliptical, 1x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 70 km, 2x eliptical, 2x posilování, 1x plavání
4. TÝDEN – 6x běh 90 km, 2x eliptical, 2x posilování
1. TÝDEN – 5x běh 70 km, 2x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 76 km, 1x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 68 km, 1x posilování
4. TÝDEN – 5x běh 63 km ,2x posilování
CELKEM 21x běh 277 km +1427 m
1. TÝDEN – 5x běh 70 km, 3x kolo 55 km, 1x psl
2. TÝDEN – 5x běh 66 km
3. TÝDEN – 4x běh 49 km, 1x kolo 21 km, 1x psl
4. TÝDEN – 3x běh 36 km, 1x plavání, 1x psl
CELKEM – 17x běh 221 km
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
