Menu

Tréninkový plán léto/podzim 2019

Po vzoru předchozích plánů si zakládám další plán. Období léto/podzim 2019, začátek 28. června 2019 a konec asi 9. listopadu 2019 (půlmaraton). Toto je můj poslední rok, kdy ještě nejsem veterán (podle atletických pravidel). Příští rok mi bude sice „jen“ 39 let, ale bere se to podle ročníku a ten mám 1980. Cílem plánu je zrychlit a zaběhnout osobák na desítku a následně z toho i na půlmaratonu, ale hlavní cíl je desítka podle toho mi trenér sestaví plán.

Recenze zelenáčů Green Ways – ječmen, ječmen jahoda, chlorella

Jahoda se smetanou

Zelenáče (rozuměj zelený ječmen a chlorella) jsou velice oblíbené mezi běžci, až se divím kolik lidí se už vydalo „zelenou cestou“. Já zkouším využívat produkty GW od ledna 2019. Za 6 měsíců pravidelného užívání (každé ráno, při trénincích, během dne) musím sportovně uznat, že sleduju zatím jen pozitiva. V červnu jsem měl úraz na kole, při převazování ruky se sestra divila, jak rychle se mi rána hojí, takže asi chlorella funguje, protože má urychlovat hojení ran.

Výsledky závodů 2019

01.05.2019 Běh Údolím vzdechů Sudoměřice 10 km kros, 4. místo, čas 39:59 TF 174 (o 46 vteřin rychlejší než loni)
17.04.2019 Jindřichohradecká hodinovka na dráze 15711 metrů, 4. místo 3:49/km TF 175 (PB hodinovka)
06.04.2019 Sportisimo půlmaraton Praha 21 km, 195. místo (3. v Běhu KZBS), čas 1:21:57 3:53/km TF 176
30.03.2019 Běh starosty Bujanova 4.5 km, 3. místo, čas 15:43 3:41/km TF 172
16.03.2019 GP Kamenného Újezda 12.5 km,