1.TÝDEN – 6x běh 100 km, 3x kolo 42 km, 2x posilování
2.TÝDEN – 6x běh 58 km, 3x kolo 21 km, 1x posilování
3.TÝDEN – 4x běh 63 km, 2x posilování, 1x plavání, 1x kolo
4.TÝDEN – 5x běh 62 km, 2x kolo 26 km, 2x posilování
1.TÝDEN – 6x běh 77 km, 2x posilování
2.TÝDEN – 6x běh 81 km, 2x posilování, 1x kolo
3.TÝDEN – 5x běh 68 km, 2x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 51 km, 1x kolo, 1x posilování
1.TÝDEN – 5x běh 74 km, 2x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 62 km, 1x posilování
3.TÝDEN – 5x běh 68 km, 1x posilování
4.TÝDEN – 6x běh 90 km, 1x posilování
1.TÝDEN – 5x běh 61 km, 3x posilování
2.TÝDEN – 6x běh 75 km, 3x posilování
3.TÝDEN – 3x běh 72 km, 2x kolo 40 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 70 km, 1x kolo 28 km, 3x posilování
1.TÝDEN – 6x běh 82 km, 1x plavání, 1x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 60 km, 1x turistika, 2x posilování
3.TÝDEN – 6x běh 76 km, 2x posilování
4.TÝDEN – 5x běh 66 km, 2x posilování
1.TÝDEN – 6x běh 80 km, 3x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 72 km, 2x posilování
3.TÝDEN – 6x běh 79 km, 3x kolo 64 km, 1x koloběžka, 1x posilování
4.TÝDEN – 6x běh 93 km, 2x posilování, 1x badminton, 1x SUP
1. TÝDEN – 5x běh 69 km (1 závod), 1x plavání, 1x posilování
2. TÝDEN – 7x běh 84 km, 2x kolo 70 km, 2x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 83 km, 3x plavání 63 min., 1x posilování
4. TÝDEN – 6x běh 95 km, 1x plavání, 1x badminton, 2x posilování
1. TÝDEN – 4x běh 58 km, 1x kolo 20 km, 3x plavání (dovolená do čtvrtka)
2. TÝDEN – 5x běh 86 km, 3x kolo 106 km, 1x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 95 km, 4x kolo 106 km, 1x plavání, 1x SUP
4. TÝDEN – 4x běh 57 km, 2x kolo 42 km, 1x posilování
1. TÝDEN – 6x běh 87 km, 1x plavání, 1x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 68 km, 1x plavání, 1x posilování
3. TÝDEN – 6x běh 89 km, 1x plavání, 1x eliptical
4. TÝDEN – 6x běh 91 km, 3x eliptical, 1x plavání
CELKEM 335 km
1. TÝDEN – 5x běh 87 km, 3x posilování
2. TÝDEN – 6x běh 81 km, 2x posilování
3. TÝDEN – 5x běh 69 km (maraton), 2x pos.
4. TÝDEN – 5x běh 55 km (hodinovka)
CELKEM 21x běh 292 km +2267 m
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
