Menu

Výsledky závodů 2019

12.10.2019 Běh kolem Hejtmanu 10 km, 8. místo, čas 37:12, 3:43/km TF 178 (PB 10 km o 11 vteřin)
05.10.2019 Avon běh České Budějovice 5 km, 1. místo, čas 18:51, 3:39/km TF 174
07.09.2019 Běh kolem Světa 11.6 km, 6. místo, čas 40:05, 3:47/km TF 173 (o 9 vteřin rychlejší než loni)
01.09.2019 GPKÚ 10 km, 1. místo, čas 38:25, 3:50/km TF 174,

Tréninkový plán zima 2018

cvicko_mikrocykly

Už mám něco málo odběháno (16 tisíc km) a je těžký se dále zlepšovat, motivovat a někam to směřovat. Taky už nejsem nejmladší (38). Běh mi pomáhá v každodenním životě, je to zdroj síly, je to proces čištění hlavy od starostí, zábava, ale mám v sobě taky soutěživost a baví mě závodit, zlepšovat výkony, prostě pořád musím něco vyvíjet, učit se a dělat to, co dělám v práci, akorát to někdy nemá logiku a spoustu věcí nechápu :-) Proto si píšu tyhle tréninkové plány (které stejně nedodržím),