Zhodnocení roku 2018 a plány na příští rok

Sečteno, rok 2018 je minulostí.

Shrnutí 2018 – Byl to úspěšný rok

56998377fc7db1c854af251b4f48861e4e7f3769

  • naběhal jsem 3175 kilometrů viz. kilometráž + najel rekordních 1228 km na kole
  • sportovní aktivity mi zabrali 391 hodin, to je více než hodina denně.
  • odběhal jsem 30 běžeckých závodů, některé pouze tréninkově. Nejlepší výkon: 3. místo Řečický půlmaraton v osobním rekordu 1:21:13. Jako každý rok jsem nevynechal Runtour České Budějovice (příští rok už asi vynechám), 1/2 maraton České Budějovice, Běh na Kleť, poprvé jsem zkusil a líbilo se mi Běh na Kohout, Sezi Run.
  • 3x jsem vylepšil osobní rekord na půlmaratonské trati
  • běžel jsem dva maratony – oba jsem rozbíhal na čas pod 3 hodiny. T1 maraton ani Písecký maraton se mi nepovedl, nejraději bych je vymazal z paměti. Možná mě tahle zkušenost pomohla si pár věcí uvědomit, ale i tak příští rok mě na maraton nikdo nedostane.
  • nebyl jsem na trénink sám – nejčastější pomocník v tréninku letos byl opět Kuba Malík. Pár běhů se mnou šel i Martin Vondrášek + další. Takže kluci díky za společné tréninky. Na kolech jsem vyjížděl s naší CI partou, hlavně s Tomášem a Adamem.
  • od listopadu 2018 mi začal pomáhat s tréninkovým plánem Láďa
  • zúčastnil jsem se 17 akcí Jihočeského běžeckého poháru (asi nejvíc) a obhájil jsem loňské celkové 4. místo. Tento pohár není jen o běhání – musí se i chlastat (ples, kleklule). Povedlo se mi vyhrát podruhé kategorii muži 30-39 let a v týmech společně s Lindou a Simonou poprvé. Asi nebýt týmu, tak bych tolik akcí neodběhal, byla to velká motivace, holky díky!

jbp2018_top10poradiIMG_4754DSCN1909598446__DSC_0351DSC_0261-1024x683DSC_0218-1024x683IMG_20180708_124004diplomacb020618IMG_3489DSCN445149848348_1323404727801774_6998819199342608384_o1297_co_se_neveslo_do_rocenky_-_jkm

Plány na příští rok 2019 – Mířím vzhůru

Uvažuji o pravidelné účasti v Českém poháru v běhu do vrchu (http://vrchy.maratonstav.cz/). Do bodování se počítá 12 závodů + další body za účast. Závody jsou rozdělené do třech kategorií SUPER, A, B asi podle obtížnosti a podle toho se udělují body. Loni jsem zkusil jeden ze závodů poháru kategorie A Běh na Kohout a získal jsem 54 bodů, celkově jsem skončil na 91. místě. Ale většina závodů je hrozně daleko…

Také mě láká seriál Běžíme na hrad, mohl by to být pěkný výlet s rodinkou a zároveň běh do vrchu (hrady se staví na kopcích).

Že bych konečně běhal „vrcholově“ ? :-) Asi ne, půlmaraton je mi nejmilejší ze všech tratí.

Výkonnostně bych se chtěl dostat na desítce pod 37 minut a na půlmaratonu pod 1:21.

Plánované závody 2019

2.3.2019 10 km Kbelská 10 Praha
16.3.2019 12,5 km GP Kamenný Újezd
6.4.2019 21 km Sportisimo 1/2 maraton Praha
18.4.2019 Hodinovka na dráze. Jindřichův Hradec
1.5.2019 10 km Běh Údolím vzdechů Sudoměřice
18.5.2019 21 km Mattoni 1/2 maraton Karlovy Vary
1.6.2019 21 km Mattoni 1/2 maraton České Budějovice
26.6.2019 21 km Jindřichohradecký půlmaraton

17.8.2019 21 km v kopcích Lipenský půlmaraton