Měsíční kilometráž

Zde jsou součty naběhaných kilometrů po měsících a letech běhání. Měření podle hodinek s GPS (Garmin) od ledna 2013, předtím měření mobilní aplikací CardioTrainer. Snažím se o postupné navyšování kilometráže. Chtěl bych se dostat na 4500 km za rok, ale to bude asi pár let trvat. Na rok 2017 cíl 4000 běžeckých kilometrů.

Měsíční kilometráž

běh+kolo

Měsíc 2012 (km) 2013 (km) 2014 (km) 2015 (km) 2016 (km) 2017 (km) 2018 (km) 2019 (km)
01 0 10 184 184 162 320 312 366
02 0 8 186 200 200 303 35 400
03 0 25 228 248 292 287 261 414
04 9 61+13 166 220+37 360 352 268+21 261+70
05 0 80 194 230 271+44 366 324+84 378+44
06 17 75+21 180 149+30 290+98 253 252+193 218+253
07 0 33+67 112+300 242+162 231+240 325 303+300 366+65
08 31+61 43+164 126+243 232+86 380+144 320 354+348 326+47
09 20 56+42 192+131 193+28 280+105 264 344+223 300+57
10 21 80+27 236+22 259 306 277 227+48
11 8 84 250 312 248 312 165
12 5 127 125 172 383 359 326
ROK 112 km běh
+61 km kolo
690 km běh
+335 km kolo
2182 km běh
+773 km kolo
2641 km běh
+354 km kolo
3407 km běh
+632 km kolo
3713 km běh
+114 km kolo
3175 km běh
+1228 km kolo
PRŮMĚR 9/měsíc 57/měsíc 182/měsíc 220/měsíc 284/měsíc 309/měsíc 264/měsíc
OR 10KM 40:12 38:54 37:52 37:27 37:23
OR 1/2M 1:54:43 1:37:19 1:35:23 1:23:32 1:23:07 1:21:13

kilometraz_sloupce062017kilometraz062017

Ještě graf 2013 – 10/2016 s průměrem vždy posledních 6 měsíců (to mě tak napadlo, že to bude zajímavější)

Roční kilometráž

2015

2641 km běh + 354 km kolo + 26 km plavání, věk 35

2014

2182 km běh + 773 km kolo + 34 km plavání, věk 34

2013

690 km běh + 335 km kolo, věk 33

2012

112 km běh + 167 km inline, věk 32

2011

102 km běh + 114 km inline, věk 31

2010

0 km, gaučing a váha 102 kg při výšce 190 cm (BMI 28.3), věk 30

Kilometráž za rok 2015

dailymile2015

Kilometráž za rok 2014

dailymile2014report