Menu

Počítání přijatých a vydaných kalorií

Těžký se v tom vyznat, na každém výrobku v krámu jsou nějaký nutriční hodnoty, kJ,kcal, kdo se v tom má vyznat. Když ani nevím, kolik toho mám za den sníst, kolik toho spálím běháním, cvičením nebo jen běžným způsobem života. Tělo má svůj bazální metabolismus a spaluje kalorie, i když člověk třeba spí. Jenom dýchání, srdeční činnost atd. spalují neustále kalorie. Snažil jsem se tomu přijít na kloub a tady jsou moje výpočty.