1.TÝDEN –
2.TÝDEN –
3.TÝDEN –
4.TÝDEN –
1.TÝDEN
po – r 2 km na páse + posilování …v tom výskoky na bednu 5×8, pecka
út – klus na Kleť 12 km (+560m) 7:06/km ..koupačka v rybníce + večer sauna
st – R2km, 7×100, intervaly 3x1km P2,5+3×400 P1,5, v2 km …tempa kiláčků 3:51-3:47-3:41 + tempa čtyřstovek 3:27-3:26-3:17 …jen kratší vylaďovací trénink. Asi zbytečně moc rychlé, běželo se mi krásně, stupňoval jsem tempo.
