Tréninky 18.1.2021 – 14.2.2021

1.TÝDEN – 3x běh 33 km
2.TÝDEN – NIC
3.TÝDEN – 4x běh 25 km
4.TÝDEN – 2x běh 20 km

1.TÝDEN

Marně hledám nějaký důvod, proč jít běhat. Na nějaké dlouhodobé zlepšení jsem asi definitivně rezignoval a start závodění je také v nedohlednu. Snad se to zlomí a dostanu znovu chuť. V sobotu jsem měl běžet maraton, ten byl odložen zatím o 5 týdnů na 27. února 2021. Takže zbývá 6 týdnů. Ale co to bude za závod, když bude půlka lidí přetrénovaných a druhá půlka nebudou mít dostatečně natrénováno.

Trefit formu na termín 23. ledna by se mi možná povedlo, ale jít do toho znova naplno, makat jako kretén, mrznout, trpět a doufat, že druhý termín vyjde ? Spíše vyjde až třetí termín v březnu, nevěřím, že v únoru půjde uspořádat akci pro 500 lidí. Takže další dva měsíce bez závodů ? To nemá smysl teď něco trénovat a budu běhat jen pro zlepšení nálady a samozřejmě udržení kondice.

po 18.1. klus 5 km 4:41/km, vůbec mě to nebavilo
út 19.1. VOLNO, kašlu na to
st 20.1. tempový běh 18 km 4:10/km, V 1.5 km, dneska se mi chtělo pročistit hlavu
čt 21.1. klus 9 km 5:36/km, nuda
pá 22.1. VOLNO, škrábání malby v pokoji 🙂
so 23.1. VOLNO
ne 24.1. VOLNO

Celkem 3x běh 33 km

2.TÝDEN

po VOLNO
út VOLNO
st VOLNO
čt VOLNO
pá VOLNO
so VOLNO
ne VOLNO

Celkem NIC

3.TÝDEN

po 1.2. klus 6 km 4:55/km
út 2.2. VOLNO
st 3.2. klus 5 km 5:17/km
čt 4.2. VOLNO
pá 5.2. klus 8.5 km 4:31/km
so 6.2. klus 6 km 4:59/km
ne 7.2. VOLNO

Celkem 4x běh 25 km

4.TÝDEN

po 8.2. VOLNO
út 9.2. klus 9 km 5:37/km, Včelná s Kubou
st 10.2. VOLNO
čt 11.2. VOLNO
pá 12.2. VOLNO
so 13.2. klus 11 km 4:57/km
ne 14.2. VOLNO

Celkem 2x běh 20 km

Žádné závody se v tomto cyklu nekonaly a podle toho také vypadal můj „trénink“.