Tyto závodní boty „maratonky“ jsem zakoupil v dubnu 2014 za 1842 Kč.Váha boty je pouhých 163 gramů při velikosti UK10. Běžně dostupné běžecký boty v obchodech váží přes 300 gramů, na závody se doporučují boty pod 250 gramů. Tyhle boty značky New Balance by měli vydržet zhruba 800-1000 kilometrů. Pro mě naprosto dostatečné, používám je pouze na závody a rychlostní tréninky.
13.12.2014 Him. medvěd
6 výstupů na Kleť, čas 4:22 včetně přestávek na občerstvení
7.12.2014 Mikulášský běh Včelná
5.4 km napůl lesní cesty/asfalt, 9. místo, čas 20:21, tempo 3:43/km
17.11.2014 Krosová 12°
12 km kros, 6. místo, čas 52:37, první půlka 26:08, TF 177 (zapnul jsem až po 25 vteřinách běhu)
1.11.2014 Běh kolem Sokolského ostrova
8 km rovinatý běh,
1. týden – 2x běh 14 km, 3x posilování, 1x kolo (REGENERAČNÍ T.)
2. týden – 3x běh 61 km, 2x posilování
3. týden – 5x běh 59 km (z toho 1 závod), 3x posilování
4. týden – 2x běh 28 km (z toho 1 závod), 2x posilování
Zde si vedu evidenci mých osobních rekordů na běžeckých závodech. Mezi hlavní disciplíny řadím silniční běhy na 10 až 21 km. Dobře se mi běhá do kopců, asi díky nízké váze. Nesnažím se nijak specializovat, běhám vše, nejvíce mě baví půlmaraton. Velké rezervy mám v rychlosti na kratších tratích např. 3000 metrů, chtěl bych se na ně v tréninku více zaměřit.
Zásadní změny v tréninkovém plánu:
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
