Tréninky a závody 2.9.2024 – 29.9.2024
1.TÝDEN – 4x běh 42 km, 1x kolo 20 km, 1x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 57 km, 2x posilování
3.TÝDEN –
4.TÝDEN –
1.TÝDEN – 4x běh 42 km, 1x kolo 20 km, 1x posilování
2.TÝDEN – 5x běh 57 km, 2x posilování
3.TÝDEN –
4.TÝDEN –
1.TÝDEN – 4x běh 52 km, 2x kolo 55 km, 2x posilování
2.TÝDEN – 4x běh 45 km, 2x kolo 74 km, 1x posilování
3.TÝDEN – 3x běh 40 km, 2x kolo 46 km, 1x posilování
4.TÝDEN – 5x běh 54 km, 1x kolo 19 km, 1x posilování
1.TÝDEN – 3x běh 33 km, 1x posilování
2.TÝDEN – 3x běh 33 km, 3x kolo 65 km, 2x posilování
3.TÝDEN – 4x běh 53 km, 2x kolo 45 km, 1x posilování
4.TÝDEN – 4x běh 53 km, 4x kolo 97 km, 2x posilování
1.TÝDEN – 3x běh 38 km, 3x posilování
2.TÝDEN – 4x běh 54 km, 2x kolo 46 km, 2x posilování
3.TÝDEN – 3x běh 48 km, 1x kolo 36 km, 3x posilování
4.TÝDEN – 3x běh 35 km, 1x kolo 19 km, 2x posilování
1.TÝDEN – běh 50 km, 3x posilování
2.TÝDEN – běh 35 km, 3x posilování
3.TÝDEN – běh 30 km, 3x posilování
4.TÝDEN – běh 41 km, 2x posilování
1.TÝDEN – běh 38 km
2.TÝDEN – běh 75 km
3.TÝDEN – běh 47 km
4.TÝDEN – běh 56 km
1.TÝDEN – běh 51 km
2.TÝDEN – běh 35 km
3.TÝDEN – běh 48 km
4.TÝDEN – běh 41 km
1.TÝDEN – běh 30 km
2.TÝDEN – běh 20 km
3.TÝDEN – běh 57 km
4.TÝDEN – běh 46 km
Za rok 2023 jsem naběhal 2534 kilometrů, zúčastnil jsem se 23 závodů, celkem to bylo 353 hodin aktivit ze všech sportů. Bylo to o dost méně než v předchozích letech, už se klidním. V seriálu JBP jsem skončil celkově na 11. místě a na 7. místě ve věkové kategoriii 40-49 let.
Cvíčko.cz je můj tréninkový deník. Najdete zde zápisky mých tréninků, reporty ze závodů, recenze, návody a další informace zejména o běhání. Více o závodech najdete na mém dalším webu www.bezeckyzavod.cz
