1.TÝDEN –
2.TÝDEN –
3.TÝDEN –
4.TÝDEN –
1.TÝDEN
po – závod 5 km 4:03/km RPE 9
Písecká štafeta 1.9.2025 (5 km úsek) – 1. místo smíšená štafeta Swimrun Písek
doplnim pozdeji…
Fotky https://eu.zonerama.com/joggesko/Album/13811362
Výsledky https://www.piseckastafeta.cz/vysledky/
út – VOLNO + sauna
st – r2km, abc, 4×100, rychl.intervaly 3x(6×200), v2km RPE 6 ..na dráze v Ledenicích s Pepou, tempa 3:15-2:55/km s velkou rezervou, po dni volna nečekaně super, chvíli s náma běhal i Tomáš M., parádní trénink na rychlost, takové tréninky potřebuju nejvíce. Půlmaraton Altötting už za 18 dní a maraton Třebon za 38 dní !!!
