Menu

Tréninkový plán podzim 2017

cvicko_mikrocykly

Podzim klepe na dveře a s ním přichází i hlavní část sezóny pro vytrvalostní běžce. Je třeba rozvrhnout síly a naplánovat důležité akce tak, aby si tělo odpočalo a bylo schopné podat maximální výkon. Nebylo by vhodné podlehnout pokušení a závodit každý víkend naplno nebo dokonce dvakrát týdně. Mám v tom pěkný guláš a bylo těžké rozhodnout, které závody budou jen vedlejší. Mám jasno pouze v tom, že se chci na podzim zaměřit na kratší závody kolem 10 km,