Menu

JAK BĚHAT: Došlap na patu, špičku nebo celou nohu ?

doslap_na_patu

Po cca 6 letech běhání už jsem vystřídal asi 10 párů bot a pořád se opakuje stejná vada a sice – sešlapaná pata u bot. Po shlédnutí fotek z posledního závodu už je mi jasné proč. Ačkoliv jsem si myslel, jak správně došlapuju na celou nohu, určitě tomu není tak po celou dobu, zřejmě při únavě došlapuju na patu. Největší opotřebení má pata na levé botě.

Tréninkový plán jaro/léto 2017

cvicko_mikrocykly

Nové pokračování mého tréninkového plánu navazující na ten předchozí (plán na jaro 2017). Minulý plán skončil nezdarem, tak je třeba se poučit z chyb a jedeme dál. Blbý je, že nevím jaké chyby napravovat, to zjistím asi později. Zatím bych chtěl mít sepsaný nějaký harmonogram důležitých akcí, na které bych se chtěl kvalitně připravit. Plán začíná 3. dubna 2017, to je začátek jarní sezóny plné závodů.