Menu

Moje běžecké začátky v roce 2011

V předchozím článku Závislost na běhu jsem psal, jak jsem začínal před 2 roky s běháním. Nejdříve jsem běhal stejnou trasu 5 km v průměru asi 2x týdně, podle počasí. Krásný okruh celý po rovinatém asfaltu. To mi vydrželo asi rok. Bohužel jsem musel od podzimu do jara často bojovat s nachlazením, ta zátěž na organismus a nevlídné počasí mi dávalo zabrat. Nestačil jsem se pořádně vyléčit, šel jsem běhat a pořád se mi to vracelo a vracelo,

Jak získat závislost na běhu

Když jsem před 2 lety začal běhat, měl jsem o 20 kg více a nedokázal jsem v kuse uběhnout více než 500 metrů. Začátky byly krutý. Moje kondice byla mizerná a bylo to způsobené sedavým zaměstnáním a minimálním pohybem 2 roky nazpátek. Již po pár dnech a pravidelném běhání 2-3x týdně se dostavila změna v myšlení a začalo mě to neskutečně bavit. Moje váha šla rychle dolu. K běhu jsem přidal i zdravou výživu a přestal jsem jíst sladké,